15 lat

ma 15 lat aminokwasy się uzupełniają więc zadbałbym bardziej o zdrowe tłuszcze

wszystko zalezy od sekcji, u mnie np jest jedna grupa, dojdzie ktos nowy to cwiczy z wszystkimi. a wiekowo to nie wiem, jak ci sie podoba to czemu nie tam gdzie ja cwicze to znajdzie sie tez ktos kto ma 14/15 lat ;]

Mam 15 lat jestem w klubie ale nie mam treningów tylko jadę na obóz sportowy na tydzień o tam będę trenował .

Knife ...odbiegając od tematu. Jakie warunki wedlug ciebie powinien miec zabijaka uliczny? bo ja mam 15 lat 175wz i 57kg waze :P nadaje sie na zabijake czy nie ??

nie do mnie to pytanie, ale moim zdaniem zabijaka uliczny powinien mieć zdecydowanie więcej niż 15 lat

to znaczy mam 15 lat wczoraj miałem urodziny , a gainer po 50-70g między posiłkami 3 razy tak jak na edykiecie raczej nie zaszkodzi ;d

Ja się z bratem śmiejemy z jednego kolesia, chodzi 15 lat a wygląda jakby nie trenował %-) Bo nie chce mieć problemu ze znalezieniem sobie koszuli i spodni %-)

Chciałbym, żeby ktoś powiedział mi czy mam ją zmienić Tak. W wieku 15 lat ja też bym dokładnie nie liczył wszystkiego, ale nawet jak ,,na oko" jest co najwyżej średnio. Poczytaj dział odżywianie.

A ja będe walczył na juniorach(mam 15 lat). No chyba że mi coś nagle wypadnie. "Live to fight,fight to live"

To znaczy nie chodzi mi o uzywki i maszyny wyciagajace tylko najbardziej o alkochol , ja mam 15 lat i dlatego pytam , jeszcze raz: Czy po zażywaniu alkocholu przestaje rosnąć to jest WAZNE:D nie wiem czy zacząć abstynencje:P <lol2>

15 lat ,179cm wzrostu i zaczołem cwiczyc reczna i narazie elegancko miw ychdozi tylko bak techniki:/ refleks jest i orientacja bo grał w ping ponga kiedys ale ta technika brakuje mi jej czesto sie myle i prosze o pomoc

[...] Aminokwasy <tauryna , glutamina jako antykataboliki> DObre witaminy O białku nie pisze bo w super diecie nie jest potrzebne białko lecz na takie suple to trzeba miec doswiadczenie... bo jak znam zycie to masz 15 lat , 1 dzien na siłce i aspiracje Pudziana ;) a jeśli nie to sorrki :P:D Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2007-03-23 18:48:58

Ale lol Chlopcze - moj ojciec 178, matka 162, ja 192 na moje to czeka cie jeszcze ze dwa lata rosniecia w gore, chociaz moze juz nie tak intensywnego, jak w wieku 14 czy 15 lat. A w ogole to jak kolega wyzej - idz w pilke pograj albo z kolezanka na lody ( na piwo najwyrazniej jeszcze nie czas )

a co mamy ci doradzić? twoja decyzja. niedługo to na forum się zapytacie czy możecie do kibla iść. kupiłeś to ćwicz a jak nie chcesz to nie ćwicz. 15 lat- można zacząć. możesz na siłkę chodzić tylko się nie pręż.

wiek 31 waga 105 wzrost 183 cm trenuję ok 15 lat cykle : trochę tego było obecnie obchodzę rocznicę cyklu na teściu skutki uboczne : brak, wszystkie wyniki w normie dodatkowo biorę oxę 10 mg w celu wydobycia dodatkowej siły z teścia dieta : pilnuję białka, reszta full - ile wlezie raz tylko brałem dekę przez 4 miesiące, kilka razy metkę, obecnie [...]

Zastanawiam sie w jaki sposob w wieku 15 lat mozna miec 40-41 w bicu .ja swojego katuje az rozstepy sa a z obwodem jest srednio :(... Ja na klate ok.83 :P ale wydaje mi sie ze to niewiele skoro kumpel z klasy targa juz 105 :P hehe.

masz 15 lat trenujesz 3 miesiące i piszesz w dziale dla zawansowanych, zacznij treningiem fbw, z naciskiem na ćwiczenia złożone. i rób podstawy

Z 15 lat temu na 5 kyu trzeba było nieźle powalczyć aby dostać swój pasek. Zdawałem taki na tamten czas (notabene z Sypieniową) i spora grupa ludzi za bęcki nie dostała od Drewniaka promocji. A kondycja jest jednym z elementów wyszkolenia, często gęsto wtórna sprawą w stosunku do umiejetnosci technicznych. Ja dostrzegam, że od jakiegoś czasu [...]

w wieku 15 lat w ogóle nie eksperymentuj z zadnymi środkami. dojrzewasz jeszcze. w takim wieku trzymając "czystą miche" i solidnie trenując- mozesz duzo zdziałać "na sucho". na wszystko przyjedzie czas

zadnej diety, masz dopiero 15 lat, poprostu uwazaj na to co jesz... jesli duzo sie ruszasz to dobrze, jedz to na co masz ochote, ale zdrowe rzeczy. zadnych cukrow, batonow, napoi slodzonych (tylko woda) i napewno schudniesz...